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改善孕妊娠期水肿的按摩方法

来源:http://daiyun0755.com  日期:2019-04-17

  孕妇在妊娠后,随着子宫的逐渐增大,下腔静脉会受到压迫,使下肢静脉血液回流受阻,从而导致足背、小腿等处发生水肿。尤其是妊娠中后期,孕妇的下肢水肿现象更为严重。一般情况下,孕妇经过充分休息,水肿可以完全消退。改善妊娠水肿的方法很多,可以通过按摩的方法得到调节和改善。

  按摩选穴:委中穴、太阳穴、攒竹穴、承浆穴、天突穴。

  委中穴位于腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。

改善孕妊娠期水肿的按摩方法

  太阳穴位于颖部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

  攒竹穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处:

  承浆穴位于面部,当颏唇沟的正中凹陷处。

改善孕妊娠期水肿的按摩方法

  天突穴位于颈部,前正中线上,胸骨上窝中央。

  按摩步骤

  步骤一:孕妇仰卧在床上,双腿屈曲,按摩者将双手中指叠放按压于孕妇左腿的委中穴,每间隔2秒钟按摩1次,直到穴位稍有疼痛感为止。采用相同的按摩方法按摩右腿相同穴位。接着,按摩者用拇指从左腿小腿肚(腓肠肌部位)下方开始用适当的力度向腘窝充分按摩,每次按摩间隔2秒钟,直到局部发红、发热。另一条腿的相同部位按摩方法相同。

  步骤二:孕妇保持仰卧的姿势,用湿热毛巾敷面部3分钟。接着,按摩者用双手拇指分别抵住孕妇两侧的太阳穴,并且用示指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转32次。然后用拇指轻轻按压承浆穴,每间隔1秒钟按摩1次,北京代孕初期注意事项共按摩30次。最后,孕妇将头微微仰起,按摩者用右手示指北京代孕周期怎么算轻轻按压天突穴。每间隔1秒钟按摩1次。连续按摩20次。北京代孕感冒怎么办p>

  育儿网小提示:

  ①按摩委中穴可以促进静脉血液的流动,减少液体在细胞中的聚积。

  ②在按压天突穴的时候不要过于用力。在按摩的时候可以播放一些舒缓的音乐。

  ③做完按摩之后,最好进行一下全身的放松体操运动。