代孕流程
当前位置:深圳代孕 > 代孕流程 >

这些专坑孕妈的高价补品,营养价值却不如普通

来源:http://daiyun0755.com  日期:2019-10-03

  『本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究』

  现在大家的生活水平都好了,很多姐妹们或者是家中老人的孕期营养补充,不自觉地也在向“钱”看。

  那进补的感觉,跟以前宫里的娘娘们差不多。买好的、买贵的、不差钱,就怕孕妈营养跟不上,怠慢了肚子里的小祖宗。

  

  但实际上,疯狂进补的同时,花了不少钱、每天吃到顶嗓子眼,很多时候却未必真的适合孕妈,有些昂贵的食材,营养成分也很简单,其实也并不值得花大价钱去吃,生活中一些平价又营养的食材,反而对代孕胎儿的发育更有好处。

  芽芽妈统计了下孕期比较受青睐的几种常见的昂贵孕期进补食材:

  01

  燕窝

  女人的美容院,武汉代孕妇的营养站,说的就是燕窝了。而根据不同的分级,燕窝的价格一度飙到3万块钱一斤甚至更高。很多孕妈都会在代怀孕的时候,不惜高价选择用燕窝来补充营养。

这些专坑孕妈的高价补品,营养价值却不如普通

  

  但说白了,燕窝就是一些特定品种的燕子,混合了自己的胃部粘液和口水,所搭建的鸟巢而已。可能还含有一些海里的小鱼、藻类、绒羽、粪便或者树枝什么的。

  而关于燕窝被吹爆了的营养、滋补的功效。芽芽妈也在一篇马来西亚国立大学发表的研究论文里《食用燕窝的营养成分和溶解度》里找到了一些研究数据。

  数据显示,食用燕窝当中有50%以上的粗蛋白,20-30%左右的碳水化合物,剩下的是水、杂质和一些矿物质。

  简单来说,燕窝当中实用价值较高的部分就是蛋白质,以及9%左右的一度被吹爆的「唾液酸」,我们一个个来说。

  1唾液酸

  这是一种9-碳单糖的衍生物,的确是有提高儿童智力发育, 增强免疫力的功效,尤其是妊娠期到代孕宝宝2岁的期间。

  但是,我们日常燕窝能吃到的有效唾液酸的含量微乎其微,一整盏的燕窝的含量才只有9%。而我们平时一次也就能吃上3-5g。

  

  而且这种唾液酸也并不是只存在于燕窝,人体的肝脏本身就能合成唾液酸。也就是说孕妈本身和产后的母乳,就是代孕宝宝最好的唾液酸获取来源。所以,与其花不少钱买燕窝,不如好好补补肝。

  2蛋白质

  蛋白质是由许多种氨基酸组成的。燕窝中发现的主要氨基酸有谷氨酸(9.61%),天冬氨酸(6.34%),赖氨酸(5.44%)和亮氨酸(5.30%)。

  尽管燕窝的蛋白质含量很高,每100g燕窝,就有50g以上都是蛋白质。但是依然别忘了,哪有人一次能吃100g燕窝的呀。

  而且,在对比了燕窝和鲶鱼的氨基酸组成后,研究人员却惊奇地发现,无论是成分还是含量,二者并没有什么明显的区别。也就是说,多吃点鲶鱼比天天吃燕窝“补”得还多!

  

  数据来源:Nutritional composition and solubility of edible bird nest

  而除了鲶鱼这种,燕窝的完美copy的平价替代以外,还有一种优质蛋白质来源,就是鸡蛋。营养全面好吸收,说的就是它了。

  而燕窝除了贵以外,它来自天然的珍稀,同样也是芽芽妈并不武汉代孕推荐姐妹们在孕期和哺乳期食用它的原因。

  毕竟,存在于野外的燕窝,很有可能会混进重金属等有害物质。再加上个别燕窝的渠道来源和质检可能并不过关,这样反而不利于孕妈和胎宝的健康。

  

  而且燕窝很容易导致过敏反应,严重的甚至会威胁生命。尤其对于本身就是过敏体质的孕妈来说,更是不能掉以轻心。

  所以,孕妈们与其每天吃那些重金,从各种渠道买回来的靠谱的、不靠谱的燕窝,还不如多吃点鲶鱼、鸡蛋来的方便实在,还能同时给孕妈和宝贝提供充足的蛋白质等营养。

  02

  阿胶

  关于阿胶的功效,去年全网吵得可以说是沸沸扬扬。但坦白说,阿胶的本质就是被神化了的驴皮炖水。主要成分就是胶原蛋白,也并没有什么补铁的功效。

  药典《新修草本·卷第十五》中记载:

  “阿胶,煮牛皮作之,出东阿,故名阿胶。凡有三种,清薄者,书画用。厚而清者,名为盆覆胶,作药用之。浊黑者,可胶用,不入药。”

  李时珍在《本草纲目》中也提到:

  “凡造诸胶,自十月至二三月间,用?牛、水牛、驴皮者为上,猪、马、骡、驼皮者次之,其旧皮、鞋、履等物者为下。”

  “古方多用牛皮,后世乃贵驴皮。”

  也就是说现在的驴皮版阿胶实际上是古代低配版的阿胶。而且用什么来做阿胶,区别也并不大,但是却一度被炒的高达几千块钱一公斤。

这些专坑孕妈的高价补品,营养价值却不如普通

  而就其富含的胶原蛋白来说,不仅不能满足人体对氨基酸的需求,也无法很好地直接被身体吸收,所以是一种劣质蛋白。它的效果,可能同样比不上吃个鸡蛋来的实在!

  

  而关于阿胶中的铁含量更是微乎其微,孕期为了预防缺铁性贫血,还是武汉代孕建议孕妈们多吃红肉,尽量保持每天20-50g,每周1-2次的动物内脏或血液的摄入。不仅生物利用率高,而且吃法多样,又经济实惠!

  03

  花胶

  虽然有个好听的名字和昂贵的价格,但花胶其实就是鱼鳔(鱼肚、鱼泡),经过晒干后做成的东西。

  而一枚小小的鱼鳔,便宜的每斤也有几百块,如果年头比较久的能卖230万,还有的说顶级的花胶市场价100万港币一公斤。总之,就是贵!

  而提起花胶的功效,更是兼具补肾益精、滋阴补血、美容养颜、催奶下奶等神奇的作用。

  

  根据《中国功能食品原料基本成分数据表》中给出的营养成分可以看出,花胶就是一种高蛋白、低脂肪的食物。每100g花胶的蛋白质含量为76%、脂肪含量为1.0%,而维生素和矿物质都含量极低。

  

  ※图片来源:《中国功能食品原料基本成分数据表》

  即使花胶中的蛋白质含量很高,但是利用率却不高,说白了就是吃了也不能很好地被身体吸收利用,同样算不上什么优质蛋白。

  而相比之下,很多生活中常见的高蛋白低脂肪的食物,不仅营养好吸收,而且还不贵。

  

  比如,大豆及大豆制品、鱼肉、鸡鸭牛肉、木耳等。都属于同样高蛋白低脂的食物。

  04

  冬虫夏草

  很多孕妈或者家里的老人,在代孕期都会用煲汤的方式来滋补。

  不过,芽芽妈并不武汉代孕建议孕妈们在孕期乱喝汤。因为很多煲汤常用的材料,其实都是药材。

  除了一些药材本身会有活血的功效并不武汉代孕建议武汉代孕妇食用以外。价格不菲的冬虫夏草,同样不建议在孕期食用。

  

  很多姐妹们看到这里可能会诧异,冬虫夏草难道不是算保健品吗?什么时候变成药了?

  其实早在2016年,国家食品药品监督管管理总局(CFDA)就发布了“关于冬虫夏草产品类产品的消费提示”。规定冬虫夏草不再属于药食两用的物质。而是作为药材,要在武汉代孕医生的指导下合理使用才安全。

  

  ※图片来源:国家食品药品监督管理总局

  之所以限制了冬虫夏草作为保健品(食品)的用途,是因为在冬虫夏草中检测出,砷含量为4.4~9.9mg/kg。而作为保健品(食品)长期使用,很有可能导致砷过量摄入,并在人体内蓄积,存在较大的风险。

  而砷及无机砷化合物,早在2012年就被世界卫生组织国际癌症研究机构列为了一类致癌物。而一类致癌物就是,确定会导致人类致癌的物质。

  

  所以,无论是孕妈还是孕妈身边的家人们,都别再拿这种寄生于昆虫上的真菌,当做煲汤或者是做菜的“仙草”了。

  而提到煲汤,每个孕妈的食谱里,都少不了一碗精心熬制的老母鸡汤。虽然,老母鸡不贵,但是家人的这份心重千斤,芽芽妈还是不得不说。

  

  在老人眼里,一锅鸡汤不熬上几个小时,绝对算不上滋补。但实际上,连汤带水喝进去更多的并没有多少营养成分,反而是脂肪和嘌呤。

  一般来说,鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%~2%,和肉里的 15%~20% 相比低多了。

  在这种情况下,芽芽妈武汉代孕建议孕妈们捞干的吃,少喝汤,才是营养健康好吸收!

  其实,说了这么多价格不菲的补品,其营养成分并没有让人惊艳,武汉代孕总结起来无非就是高蛋白,但我们平时常见、常吃的一些高蛋白食物,反而更利于人体的吸收。

  

  而如果孕期真的缺少某些营养元素,仅仅靠饮食也是不够的,更不能依赖于所谓的补品,关键时刻还是要寻求武汉代孕医生,在武汉代孕医生的指导下吃一些专门的营养补充剂,才是正确的方式!

  代孕期这样吃 营养更全面

  其实孕期饮食,最主要的是要注意饮食的多样化、不偏食也不挑食。不同阶段的孕妈可以参考下面的饮食搭配:

  

  除此之外,芽芽妈附上一张由中国营养学会发布的对代孕期膳食营养补充的武汉代孕建议,孕妈们也可以按照这个标准来补充代孕期所需的营养哦。

  

  ※图片来源:《孕期妇女膳食指南》

  所以,如果不是家里有矿,代孕期和产后其实并没有什么什么必要买这些天价的食材来进补。生活中常见的食材,一样可以让孕妈和代孕宝宝吃得健康又营养哦~